1、人总是很困，想睡觉。

2、这种现象最常见的原因是晚上睡眠不足，包括睡眠时间不足或睡眠质量差。

3、有时候，虽然你有足够的睡眠时间，比如你已经睡了八个小时，但是睡眠质量不高，你还是会觉得困。

【资料图】

4、睡眠有深度睡眠，还有就是浅睡。

5、如果感觉睡眠质量不高，往往深度睡眠太少，那么身体和大脑都没有得到很好的休息和调整。

6、第二天就会犯困，有一种睡不够的感觉。

7、你总是想睡觉，有白天嗜睡的现象。

8、针对这种情况，需要找出晚上睡眠不好的原因，比如是否存在慢性躯体疾病引起的身体不适导致的睡眠不好，或者是否存在焦虑抑郁导致的睡眠不好。

9、去除睡眠不好的原因，想办法提高睡眠质量。

10、睡眠不足，嗜睡的症状第二天就可以缓解。

11、还有一个原因，常见于老年人，尤其是高血压、冠心病、高血脂的人，白天也容易困倦想睡觉，主要是脑动脉硬化，大脑供血不足造成的。

12、针对这种情况，有必要给予抗动脉硬化，改善脑循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。