1、润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，所以百合非常适宜秋季食用。

(资料图片仅供参考)

2、2、宁心安神百合能清心除烦，宁心安神、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等。

3、3、美容养颜百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4、扩展资料：百合的妙用百合粥：取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。

5、此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用，适合秋燥所致的皮肤干燥、心烦、干咳、便秘者食用。

6、2、百玉沙参饮：取百合、玉竹、沙参各30克，洗净加水适量煎汤，取汁加冰糖适量调服。

7、此汤适用于秋燥所致的咽干口燥。

8、3、百玉苹果汤：百合、玉竹各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个。

9、将前4味洗净，苹果去皮核切片，共煮汤，加冰糖适量，饮汤食百合、苹果、大枣等。

10、参考资料来源：人民网-百合并非人人能吃？三款百合药膳去冬燥参考资料来源：人民网-秋季润肺吃百合 细数百合的九大功效。

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